Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 320 g wody letniej
- 50 g miodu
-
30
g drożdży świeżych pokruszonych
oder 3 łyżeczki suchych drożdży (patrz wskazówka) - 500 g mąki pełnoziarnistej z samopszy, typu 1850 Melvit, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 30 g ziaren sezamu, białego Melvit
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- olej do natłuszczenia formy
- Nährwerte
- pro 1 kromkę
- Brennwert
- 80.6 kcal / 337.4 kJ
- Eiweiß
- 3.8 g
- Fett
- 1.4 g
- Kohlenhydrate
- 13.9 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.5 g
- Natrium
- 157.8 mg
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