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Curry di verdure
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
Curry
-
di cipolle tagliate a metà80 g
-
spicchi di aglio2
-
di citronella, fresca solo la parte interna, tritata grossolanamente2 gambi
-
peperoncino rosso, lungo privato dei semi, a pezzi1
-
di radice di zenzero fresco pelato20 g
-
di coriandolo fresco (circa 10 g), con il gambo, tagliato grossolanamente½ mazzetto
-
di curcuma, secca, in polvere1 cucchiaino
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe di Cayenna macinato¼ cucchiaino
-
di succo di lime2 cucchiai
-
di latte di cocco150 g
-
di acqua300 g
-
cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)1
-
di olio di sesamo, tostato10 g
-
di broccoli le rosette (3 cm), il gambo pelato, a pezzi (2 cm)400 g
-
di cipollotto a rondelle (5 mm)150 g
-
di patate americane dolci a cubetti (1½ cm)200 g
-
di tofu a cubetti (1½ cm)260 g
Finitura
-
di succo di lime2 cucchiai
-
di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate4 rametti
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
265 kcal /
1113 kJ
Eiweiß
14.4 g
Fett
13 g
Kohlenhydrate
20 g
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