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Linsensalat
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
Linsen
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Wasser1200 g
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grüne Linsen, getrocknet, ganz (Kochzeit 20 Min.)250 g
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Salz½ TL
Salat
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Pinienkerne40 g
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rote Zwiebeln halbiert80 g
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Tomaten, getrocknet, in Öl abgetropft70 g
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Peperoni, grilliert in Öl, abgetropft100 g
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Olivenöl40 g
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Kräuteressig20 g
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Knoblauchzehe1
-
Nüsslisalat100 g
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Peperoni, grilliert in Öl, abgetropft, längs halbiert50 g
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Kalamata Oliven, entsteint50 g
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Feta in Würfeln (1 cm)200 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
554 kcal /
2312 kJ
Eiweiß
30 g
Fett
31 g
Kohlenhydrate
31 g
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