Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g di fragoline di bosco
- 40 g di zucchero di canna
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 500 g di yogurt bianco
- 40 g di fiocchi di avena
- 20 g di scaglie di cocco al naturale
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 843 kJ / 201.5 kcal
- Eiweiß
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 29.2 g
- Fett
- 5.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.1 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 0.7 mg
Alternative Rezepte
Smoothie mango e ananas
15min
Pancake muffins con banane e gocce di cioccolato
30 min
Bevanda a base di mandorla e matcha
10min
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2h 30min
Frullato proteico alla vaniglia e cioccolato
10min
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15min
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20 min
Milkshake mango e fragole
15min
Tartufini energetici
1h
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10min
French toast (alla maniera de Kramer contro Kramer)
5h 50 min
Smoothie alle bacche di acai
10min