Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g de lentejas rojas partidas
- 8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
- 40 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de hojas de cilantro fresco
- 100 g de ramilletes de coliflor
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 40 - 50 g de zumo de limón
- 30 - 50 g de harina de garbanzos
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 300 g de aceite para freír
- tahini para servir
- pan de pita para servir
- 1 bolsa de hojas variadas de ensalada (mezclum) para servir
- 1 - 2 limones en gajos
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 176.6 kJ / 42.2 kcal
- Eiweiß
- 2.7 g
- Kohlenhydrate
- 4.7 g
- Fett
- 1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.1 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 40.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Falafel de garbanzos
13h
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3 Std. 25 Min
Baba ganoush de calabaza
35 min
Falafel
1 godz.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 godz.
Falafel con ensalada y salsa tahini
9h
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 godz.
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 min.