Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

750 g

Zutaten

de coco rallado
30 g
30 g de virutas de coco sin azúcar
de pasas sin semillas
30 g
de arándanos rojos deshidratados
30 g
de quinoa en grano
100 g
de dátiles sin hueso
100 g
de agua
50 g
de copos de avena
200 g
de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
200 g
de aceite de coco
100 g
de cacao puro en polvo (optional)
10 - 15 g

Nährwerte pro 50 g

Brennwert 253.2 kcal / 1058.3 kJ

Eiweiß 5.2 g

Fett 17.5 g

Kohlenhydrate 18.8 g

Ballaststoffe 3.8 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Natrium 8.4 mg

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Spanien

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