Mini poke bowls vegetarianos

Mini poke bowls vegetarianos

4.2 11 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

16 raciones

Zutaten

½ diente de ajo
1 trozo de jengibre fresco de aprox. 3 cm en láminas
30 g de vinagre de arroz
15 g zumo de limón
60 g salsa de soja
15 g de mirin
30 g de aceite de sésamo
1200 g de agua
½ cucharadita sal
200 g de arroz negro (venere)
140 g de zanahorias en juliana de 5 mm
200 g de queso feta en dados de 1 cm
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
200 g de tomate en dados de 1 cm
1 manzana (de cualquier tipo) pelada, en láminas pequeñas
40 g de bayas goji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 497 mg

Eiweiß 4.6 g

Brennwert 567.2 kJ / 135.5 kcal

Fett 5.5 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.3 g

Kohlenhydrate 15.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Revista Thermomix nº 142 36 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces

20 Min

Ensalada de quinoa con tofu

45 Min

Poke bol con falafel de lentejas y granada

16 Std.

Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí

45 Min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 Min

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1 Std. 50 Min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4 Std. 30 Min

Crumble estilo indio

1 Std.

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 Min

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 Min

Bol tex-mex

50 Min

Carbonara vegetariana

15 Min