Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nährwerte
- pro 1 ποτήρι
- Brennwert
- 827 kJ / 197 kcal
- Eiweiß
- 9.5 g
- Kohlenhydrate
- 22.5 g
- Fett
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Χυμός Smoothie
5min
Μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο στον ατμό με μπαχαρικά (TM6)
Keine Bewertungen
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερις
Keine Bewertungen
Παγωτό-γιαούρτι skyr βανίλια και βατόμουρο (με χαμηλά λιπαρά)
Keine Bewertungen
Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι
20min
Δροσιστικό ποντς με λάιμ και γκρέιπφρουτ
Keine Bewertungen
Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα
10 Min
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7h 5min
Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι
3h 25min
Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια
35min
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15 Min
Παγωτό με φρούτα
5min