Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nährwerte
- pro 1 ποτήρι
- Brennwert
- 827 kJ / 197 kcal
- Eiweiß
- 9.5 g
- Kohlenhydrate
- 22.5 g
- Fett
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banana Bread
1h 50 min
Πίτσα ναπολιτάνα
No ratings
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
No ratings
Mac & cheese στο φλιτζάνι
1h 15min
Τάρτα με αγκινάρες και μαύρες ελιές
1h 15min
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων
No ratings
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
No ratings
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ
10min
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7 Std. 5 Min
Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι
3h 25min