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Salada de frango carilado e arroz de coco
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
6 doses
Zutaten
-
peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x3 cm aprox.)300 g
-
iogurte grego130 g
-
óleo de girassol40 g
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água140 g
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curcuma em pó1 c. sopa de
-
alperce seco cortado em metades50 g
-
caril em pó2 c. sopa de
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sal1 c. chá de
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pimenta preta½ c. chá de
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arroz vaporizado350 g
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leite de coco400 g
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ervilhas cozidas80 g
-
amêndoa laminada torrada40 g
-
Folhas de endívia q.b. p/ servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
463 mg
Eiweiß
19 g
Brennwert
1736 kJ /
415 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
4.1 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
56 g
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Portugal
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