Papillote de dorade

Papillote de dorade

3.8 37 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portions

Zutaten

  • gousse d'ail
    1
  • de coriandre fraîche
    3 brins
  • d'huile d'olive
    30 g
  • filets de dorade grise disposés dans un plat
    4
  • d'oignon coupé en 2
    50 g
  • de carottes coupées en tronçons
    200 g
  • de poireau coupé en morceaux
    150 g
  • d'eau
    1100 g
  • de riz basmati
    250 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 511.8 kcal / 2158 kJ
Eiweiß 37.5 g
Fett 16 g
Kohlenhydrate 54.8 g
Ballaststoffe 3.3 g
gesättigte Fettsäuren 3 g
Natrium 104.5 mg

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