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Papillote de dorade
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
gousse d'ail1
-
de coriandre fraîche3 brins
-
d'huile d'olive30 g
-
filets de dorade grise disposés dans un plat4
-
d'oignon coupé en 250 g
-
de carottes coupées en tronçons200 g
-
de poireau coupé en morceaux150 g
-
d'eau1100 g
-
de riz basmati250 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
511.8 kcal /
2158 kJ
Eiweiß
37.5 g
Fett
16 g
Kohlenhydrate
54.8 g
Ballaststoffe
3.3 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
104.5 mg
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Poissons & fruits de mer
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Frankreich
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