Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g kalarepy, obranej, przekrojonej na pół, pokrojonej w 0,5-1 cm półplastry
- 1 ½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 2 ½ łyżeczki soli
- 200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 150 g wody
- 50 g koncentratu pomidorowego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 701.3 kJ / 167.5 kcal
- Eiweiß
- 6.5 g
- Kohlenhydrate
- 24 g
- Fett
- 8.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 1228.5 mg
Alternative Rezepte
Fasolka szparagowa z curry
45 min
Kotleciki z marchewki
1 godz. 20 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 Std. 10 Min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1 Std. 15 Min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 Std. 10 Min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 godz. 20 min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 Min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 godz. 30 min
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 Min
Surówka z kalarepy i marchewki
10 Min