Zupa krem z czerwonej soczewicy

Zupa krem z czerwonej soczewicy

3.6 106 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
6 porcji

Zutaten

  • 100 g ryżu
  • 180 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1200 g wody wrzącej
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki suszonych płatków chili (optional)
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 ziarna ziela angielskiego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 831 mg
Eiweiß 9 g
Brennwert 858 kJ / 205 kcal
Fett 5 g
Ballaststoffe 3.3 g
gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 32 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen