Pâtes au jambon et haricots verts

Pâtes au jambon et haricots verts

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

2 portions

Zutaten

d'eau
1000 g
de haricots verts surgelés préalablement décongelés
250 g
de jambon blanc maigre
100 g
de pâtes sèches au blé complet type Penne
120 g
de sel
1 ¼ c. à café
de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
½ bouquet
de lait demi-écrémé
70 g
de fromage à tartiner, allégé type St-Môret
50 g
citron jaune ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
½
de poivre moulu
¼ c. à café
de sarriette fraîche ciselée
¾ c. à café

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 340.5 kcal / 1437.5 kJ

Eiweiß 21.5 g

Fett 6 g

Kohlenhydrate 48 g

Ballaststoffe 8.5 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Natrium 1042.5 mg

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Frankreich

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