Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g d'amandes décortiquées
- 3 œufs
- 150 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 1 c. à café de bicarbonate de sodium
- 1 c. à café de sel
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de graines de lin
- 100 g de graines de sésame
- 50 g de graines de potiron
- Nährwerte
- pro 1 part
- Brennwert
- 613.2 kJ / 147.9 kcal
- Eiweiß
- 2.9 g
- Kohlenhydrate
- 4.1 g
- Fett
- 11.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- Natrium
- 158.1 mg
Alternative Rezepte
Gâteau petit-déjeuner
40 min
Pain de mie aux graines
6u.
Crèmes lait d'amande-pistache, compotée d'abricots et sablés
3h 30min
Croquants aux graines
1h
Biscuits au sucre de coco
55 min
Pain coco aux fruits secs
2 Std. 55 Min
Biscuits au sésame
30min
Pain protéiné au fromage blanc
1h
Biscuits du randonneur
5h
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Biscuits croquants à la purée de sésame
30min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40 min