Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Pain seigle plat et guacamole aux sardines
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
8 portions
Zutaten
-
35 g de flocons d'avoine
-
200 g d'eau
-
10 g de levure boulangère fraîche émiettée
-
2 c. à soupe de miel
-
50 g d'huile de tournesol et un peu pour les mains
-
100 g de farine de seigle
-
190 g de farine à pain et un peu pour fariner
-
1 c. à café de sel et 3 pincées pour le guacamole
-
1 c. à café graines de fenouil
-
6 brins de coriandre fraîche
-
200 g de sardines à l'huile égouttées
-
100 g d'oignons rouges coupés en deux
-
1 goutte de sauce harissa
-
1 sachet d'épices type guacamole
-
100 g de tomates concassées en conserve égouttées et détaillées en cubes
-
300 g d'avocats
-
60 g de jus de citron vert
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
524 mg
Eiweiß
11.6 g
Brennwert
1468.5 kJ /
351.3 kcal
Fett
16.8 g
Ballaststoffe
4.9 g
gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
35.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Les tapas
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Crackers danois aux graines
40 min
Granola au curry
5 min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55 min
Curry en poudre
15 min
Cheesecake salé aux herbes et pistaches
2 godz. 30 min
Cakes oignon-ricotta à la sauge
1 godz.
Pain de seigle scandinave
26 godz.
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
12 godz.
Couronne de légumes aux graines de courge
1 godz. 20 min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40 min
Fenouil à l'orientale
15 min
Salade de lentilles beluga
35 min