Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Tuna avocado bowl
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
Spicy peanut mixture
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fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves1
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roasted salted peanuts60 g
Wasabi dressing
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milk140 g
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mayonnaise (see Tips)100 g
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sesame oil20 g
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lemon juice10 g
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wasabi paste20 g
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honey15 g
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rice wine vinegar10 g
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fish sauce10 g
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sambal oelek1 tsp
Vegetables and rice
-
long grain white rice100 g
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wild rice50 g
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water1000 g
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salt1 tsp
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frozen edamame beans (see Tips)200 g
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cold water for cooling edamame
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baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)1 - 2
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cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
-
avocado cut into slices1
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sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)200 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
671.4 kcal /
2820 kJ
Eiweiß
27.5 g
Fett
41.6 g
Kohlenhydrate
43.8 g
Ballaststoffe
9.6 g
gesättigte Fettsäuren
6.6 g
Natrium
1156 mg
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Nourishing bowls
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