Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Légumes racines et céréales mélangées
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
-
20 g d'huile d'olive
-
300 g de patate douce détaillées en cubes (3 cm)
-
100 g de panais coupé en morceaux (3 cm)
-
100 g de navets coupés en morceaux (3 cm)
-
100 g de céleri-rave coupé en morceaux (3 cm)
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
750 g d'eau
-
15 g de moutarde de Dijon
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
1 c. à café de graines de coriandre
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
2 brins de thym frais
-
10 g de concentré de tomate
-
100 g de grains mélangés (boulgour ou quinoa)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
291.5 mg
Eiweiß
7 g
Brennwert
1176 kJ /
281 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
7.8 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
42 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet
55 Min
Salade de quinoa aux moules
30 Min
Curry de pois chiches et épinards
1 Std.
Cuisson du millet
45 Min
Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti
16 Std. 25 Min
Cassoulet de haricots au pesto de noix
4 Std. 30 Min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1 Std. 10 Min
Chou rouge aigre-doux
35 Min
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6 Std. 15 Min
Frittata de pommes de terre au chou kale
1 Std. 10 Min
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
50 Min
Gratin de chou-fleur au kasha
1 Std. 5 Min