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Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
700 g d'eau
-
2 courgettes taillées en tagliatelle
-
3 brins de basilic frais ciselés
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
9 pincées de sel
-
9 pincées de poivre moulu
-
8 filets de rouget barbet
-
80 g de tapenade noire
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
734.3 mg
Eiweiß
22.3 g
Brennwert
933.5 kJ /
224 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoffe
2 g
gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
3 g
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