Springe zum Hauptinhalt Suchen
Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji
4.7 7 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
2 porce
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 90 gramů baby špenátu
  • 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (optional) (nejlépe z bio citrónů)
  • 330 gramů pomerančů na kousky
  • 200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
  • 20 gramů agávového sirupu
  • 30 gramů špaldových vloček
  • 2 špetky mleté skořice
  • 80 gramů kostek ledu
  • 1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
  • borůvky na ozdobu
  • 1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
  • 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
  • 2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
  • 2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 10 g
Brennwert 1466 kJ / 350 kcal
Fett 10 g
Ballaststoffe 13.3 g
Kohlenhydrate 47 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SMOOTHIE BOWL 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Tortilly s fazolovou pomazánkou

4.7(26)

1 Std. 45 Min

Buddha bowl s kuřecím masem

4.7(7)

1 Std.

Ciabatta s olivami a tymiánem

4.3(12)

16 Std. 40 Min

Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem

2.3(4)

4 Std. 30 Min

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

2.8(5)

50 Min

Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy

5.0(1)

2 Std. 30 Min

Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon

3.0(7)

1 Std.

Mozzarellové špízy s pestem z rukoly

4.3(8)

2 Std. 15 Min

Fazole gigantes v rajčatové omáčce

4.5(20)

45 Min

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

4.8(6)

1 Std. 20 Min

Karibské pomalu dušené jehněčí s rýží

4.7(6)

9 Std. 15 Min

Extra ořechovo-semínková granola

5.0(13)

1 Std. 40 Min