Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1550 kJ / 371 kcal
- Eiweiß
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 30.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 min
Obláčková pečená vejce
20 Min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 Min
Salát ze spiralizované červené řepy a jablek s fetou a vlašskými ořechy
15min
Podzimní celerový salát
15min
Salát z červené řepy
10 min
Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)
45 min
Salát z červeného zelí s gorgonzolou a fíky
10 min
Tabouleh s boby
50min
Kubánské picadillo
50min
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35 min