Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1550 kJ / 371 kcal
- Eiweiß
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 30.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tagliatelle s hráškovým pestem a pošírovaným vejcem
30min
Zapečené krémové těstoviny s uzenou panenkou
1h
Celozrnné špaldové housky
35min
Mexický quinoa salát
30min
Podzimní celerový salát
15p
Halloumi salát
20p
Snídaně s lososem a avokádem
20p
Salát z červené řepy
10 Min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20p
Španělský zeleninový koláč COCA
35min
Těstoviny s ajvarem a se sýrem
25min
Čočkový salát
2h 45min