Geräte und Zubehör
Szparagi z soczewicą i salsą verde
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
Sos salsa verde
-
1 ząbek czosnku
-
10 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 filety z anchois, w oleju odsączone z zalewy
-
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
70 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy francuskiej
-
10 g miodu, płynnego (optional)
Szparagi z soczewicą
-
1000 g wody
-
½ łyżeczki soli
-
200 g zielonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
-
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
-
2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
-
sól do smaku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
331 mg
Eiweiß
18.8 g
Brennwert
1642.3 kJ /
392.3 kcal
Fett
22 g
Ballaststoffe
6.3 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
36 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
MAJÓWKA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1 Std. 10 Min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 Min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 Min
Sałatka ze szczawiu i fasolki szparagowej
45 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
45 Min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1 Std.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 Min
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1 Std. 10 Min