Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Kümmelsamen
- 1 TL Fenchelsaat
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 800 g Blumenkohlröschen, in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
- 1 TL Salz
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Paprika rosenscharf
- 20 g Tahin
- 30 g Olivenöl
- 25 g Wasser
- 20 g Sesam, geröstet
- 1 EL Haferkleie
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 862 kJ / 206 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 6.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 godz.
Glasnudeln mit Hackfleisch (蚂蚁上树)
35min
Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip
1 godz.
Bananen-Cookies
25min
Geröstete Kichererbsen
1 godz.
Garnelen mit grünem Tee (龙井虾)
4 Std. 20 Min
Gemüse-Ingwer-Brühe
4 godz. 15 min
Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen
3h 20 min
Vegetarische persische Bohnenpatties
1h 40min
Kale-Chips
40min
Low Carb Laugenbrötchen
1 godz.
Brokkoli-Pizzen
40min