Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ spicchio di aglio
- 350 g di patate a pasta gialla in spicchi
- 1 cucchiaio di olio di semi di girasole
- ¾ di cucchiaino di sale
- ¾ di cucchiaino di pepe macinato
- 2 cucchiai di semi di sesamo
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
- 2 cucchiai di aceto balsamico
- ½ cucchiaino di miele
- ½ cucchiaino di senape
- 100 g di spinaci baby freschi
- 100 g di pomodorini ciliegia a metà
- 120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
- 2 cipollotti a rondelle
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 489 kcal / 2047 kJ
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Ballaststoffe
- 9.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Insalata di pasta con pomodori e spinaci
55min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Insalata verde con mele, lime e vinaigrette
15min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Insalata di anguria e finocchi
20min
Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini
45min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20min
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30min
Insalata di broccoli
15min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35min