Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

4.2 226 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 Portionen

Zutaten

Käse in Stücken (z. B. Gouda oder Emmentaler)
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Blumenkohl in Stücken
350 g
Eier
2
Haferkleie
1 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
1 TL
Muskat
2 Prisen
Rote Bete frisch, geschält, in Stücken
250 g
Petersilienwurzeln in Stücken
150 g
Olivenöl
20 g
Orange geschält, in Stücken
1

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 283 kcal / 1182 kJ

Eiweiß 16 g

Fett 16 g

Kohlenhydrate 16 g

Ballaststoffe 6.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1 Std. 10 Min

Wirsingfrikadellen

Wirsingfrikadellen

1 Std. 20 Min

Lauwarmer Pastinakensalat

Lauwarmer Pastinakensalat

1 Std. 5 Min

Blumenkohl-Käse-Pizzen

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1 Std.

Sellerie-Möhren-Bratlinge

Sellerie-Möhren-Bratlinge

20 Min

Blumenkohl-Flammkuchen

Blumenkohl-Flammkuchen

1 Std. 15 Min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1 Std.

Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

30 Min

Low-Carb-Quiche mit Spargel

Low-Carb-Quiche mit Spargel

1 Std. 35 Min

Pastinakenpuffer

Pastinakenpuffer

40 Min

Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

1 Std.

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2 Std.