Geräte und Zubehör
Małże z pikantnym sosem
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
50 g oliwy z oliwek
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka soli
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
-
1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1304.8 mg
Eiweiß
31.5 g
Brennwert
1543.8 kJ /
369 kcal
Fett
18.4 g
Ballaststoffe
2.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Kohlenhydrate
18.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
KUCHNIA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
83 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Małże po marynarsku
1h 15 min.
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10 min.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 min.
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
30 min.
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 min.
Ostro-kwaśna zupa krewetkowa
35 min.
Chow mein z krewetkami
1h
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 min.
Ryż z owocami morza
1h 15 min.
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min.
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 min.
Saganaki z krewetkami i fetą
35 min.