Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 130 g d'oignons frais
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 40 g de farine de blé
- 200 g de thon en boîte au naturel, égoutté en gros morceaux
- beurre, pour le plat à gratin
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 801 kJ / 190 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 6 g
Alternative Rezepte
Tortilla à la courgette et à la mimolette
45 min
Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon
1 godz. 10 min
Clafoutis au jambon et aux petits pois
1h 15 min
Clafoutis à la tomate, au miel et à la moutarde
1 godz.
Quiche de pomme de terre et poireaux
1h 15 min
Cake au surimi et à la courgette
1 godz. 5 min
Clafoutis poulet-champignon
1 godz.
Petits cakes courgette-chorizo
1 godz. 5 min
Clafoutis au thon, emmental et olives noires
1 godz. 10 min
Flan de poireaux à la pancetta
50 min
Clafoutis de jambon et courgette WW (ex- Weight Watchers®)
45 min
Clafoutis au thon à la tomate
45 min