Bonito a la riojana

Bonito a la riojana

4.4 165 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

4 raciones

Zutaten

600 g de tomates maduros cortados por la mitad
100 g de cebolla en trozos
3 dientes de ajo
70 g de aceite de oliva
2 cucharadas de tomate concentrado
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
80 g de pimiento rojo en conserva cortado en tiras (1 lata pequeña)
500 g de bonito fresco y limpio (cortado en trozos de aprox. 4x4 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Eiweiß 32 g

Brennwert 1672 kJ / 399 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta 142 Rezepte
Mexiko

Dieta 142 Rezepte
Spanien

La Rioja 9 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Merluza al vapor de almejas

30 dk

Sopa de picadillo con garbanzos

1sa

Revuelto de setas para dos

10 dk

Sopa de fideos con gambas

30 dk

Ensalada campera

1sa

Potaje de sepia con garbanzos

40 dk

Medallones de solomillo de cerdo al limón para dos

35 dk

Dorada a la catalana

30 dk

Garbanzos con almejas para dos

50 dk

Judías verdes a la carbonara

40 dk

Bacalao al vapor con salsa vizcaína

45 dk

Lubina a la sal con patatas

30 dk