Geräte und Zubehör
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
Zubereitung 30 Min
Gesamt 13 Std. 50 Min
6 porcji
Zutaten
Dressing
-
50 - 60 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
50 g oliwy z oliwek
-
65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g syropu klonowego30 g syropu z agawy
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
220 g cieciorki, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
-
5 g mięty, świeżej tylko liście
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
400 g kalafiora pokrojonego na kawałki
-
80 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
110 g jabłka kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
6 g
Brennwert
828.3 kJ /
197.8 kcal
Fett
11.2 g
Ballaststoffe
5.3 g
Kohlenhydrate
23.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKIE KOLACJE II
20 Rezepte
Polen
Polen
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 Std. 45 Min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 Min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Sałatka detox
25 Min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min