Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

3.8 50 Bewertungen
Zubereitung 30 Min
Gesamt 13 Std. 50 Min
6 porcji

Zutaten

Dressing
  • 50 - 60 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g syropu z agawy
    30 g syropu klonowego
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 220 g cieciorki, suszonej Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
  • 5 g mięty, świeżej tylko liście
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 400 g kalafiora pokrojonego na kawałki
  • 80 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 110 g jabłka kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 6 g
Brennwert 828.3 kJ / 197.8 kcal
Fett 11.2 g
Ballaststoffe 5.3 g
Kohlenhydrate 23.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen