Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ząbek czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 120 g wody
- 40 g pasty tahini
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 689.9 kJ / 164.9 kcal
- Eiweiß
- 5.2 g
- Kohlenhydrate
- 14.5 g
- Fett
- 10.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
- Natrium
- 326.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placek z hummusem z cieciorki
20 min
Sałatka detox
25 min
Winegret w stylu azjatyckim
10 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 min
Boliwijski pilaw ryżowy
45 min
Dressing jogurtowo-pomarańczowy z makiem
10 min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 Std. 35 Min
Dressing z awokado i bazylii
10 min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Surówka z mieszanych warzyw
10 min