Kompatible Versionen
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
- 170 g mozzarelli, tartej
- 60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 651.5 kcal / 2727.7 kJ
- Eiweiß
- 43.8 g
- Fett
- 46.3 g
- Kohlenhydrate
- 21.2 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
4 Std. 50 Min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 Min
Pomidorowe brownie
1 Std.
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 Std. 55 Min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 Min
Mąka jaglana
5 Min
Mąka z ciecierzycy
45 Min
Wegański placek (farinata)
1 Std. 50 Min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 Min
Bezglutenowe bazyliowe kluski kładzione
1 Std. 5 Min
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1 Std. 20 Min