Kompatible Versionen
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g siemienia lnianego brązowego, Melvit
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g sera typu feta, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 170 g mozzarelli, tartej
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2727.7 kJ / 651.5 kcal
- Eiweiß
- 43.8 g
- Kohlenhydrate
- 21.2 g
- Fett
- 46.3 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Bezglutenowy chleb ryżowo-gryczany
2 Std. 45 Min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Bezglutenowa mieszanka do wypieku chleba II
10 Min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1ωρ. 10 λεπτ.
Bezglutenowy spód do tarty
35min
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1 Std.
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 Min
Mąka z ciecierzycy
45 Min
Mąka gryczana
5min