Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

4.5 75 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

4 porcje

Zutaten

250 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki

250 g dyni, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
100 g jabłek pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
100 g banana pokrojonego na kawałki
1 łyżka miodu wielokwiatowego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
500 - 600 g mleka sojowego
amarantus, ekspandowany (optional) do dekoracji (ok. 50 g)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 81.5 mg

Eiweiß 9.5 g

Brennwert 846.3 kJ / 202.3 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 32.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Z DYNIĄ 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie z awokado

Smoothie z awokado

30min

Owsiane mango lassi z bananem

Owsiane mango lassi z bananem

20min

Smoothie rabarbarowe

Smoothie rabarbarowe

1u. 30min

Wegański mus z bananów i awokado

Wegański mus z bananów i awokado

1u. 10min

Smoothie marchewkowo-kokosowe

Smoothie marchewkowo-kokosowe

10min

Napój z sałatą

Napój z sałatą

10min

Deser kokosowy z Varomy

Deser kokosowy z Varomy

1u.

Dyniowe bułeczki śniadaniowe

Dyniowe bułeczki śniadaniowe

1u. 50min

Smoothie śliwkowo-jeżynowe

Smoothie śliwkowo-jeżynowe

10min

Shake z pieczonego buraka i owoców

Shake z pieczonego buraka i owoców

1u. 30min

Kurkuma chai

Kurkuma chai

15min

Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

15min