Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chipsy z siemienia lnianego
-
230
g siemienia lnianego złotego
oder 230 g siemienia lnianego brązowego - 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
-
400
g pomidorów, z puszki
oder 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki - 50 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z oleju
- 100 g wody
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
- 2 ząbki czosnku
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 150 g czerwonych buraków, gotowanych, ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g jogurtu typu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1133.2 kJ / 270.7 kcal
- Eiweiß
- 12.5 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Fett
- 25.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 402.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40 min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1h
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1h 20 min
Placki warzywne z botwinką
30 min
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 Std. 30 Min
Wegański placek (farinata)
1 Std. 50 Min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55 min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Mąka z ciecierzycy
45 min
Krakersy z sezamem i makiem
40 min