
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chipsy z siemienia lnianego
-
230
g siemienia lnianego złotego
oder 230 g siemienia lnianego brązowego - 40 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
-
400
g pomidorów, z puszki
oder 400 g pomidorów bez skóry, pokrojonych na kawałki - 50 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z oleju
- 100 g wody
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
- 2 ząbki czosnku
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
- 150 g czerwonych buraków, gotowanych ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g jogurtu typu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 270.7 kcal / 1133.2 kJ
- Eiweiß
- 12.5 g
- Fett
- 25.8 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Natrium
- 402.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1 Std. 20 Min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 Std. 30 Min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 Min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1 Std.
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2 Std. 30 Min
Bananowe kulki mocy
20 Min
Wegański placek (farinata)
1 Std. 50 Min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 Min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1 Std. 30 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 Std. 30 Min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 Min