Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 doses

Zutaten

lentilhas castanhas
300 g
água mais q.b. p/ demolhar
600 g
Sal q.b.
cebola
100 g
dentes de alho
2
gengibre
15 g
tomate em pedaços
100 g
azeite
50 g
garam masala
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
curcuma
1 c. chá de
Piripíri q.b.
leite de coco
150 g
pimenta
1 pitada de
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 93.8 mg

Eiweiß 20.4 g

Brennwert 1993.8 kJ / 476.5 kcal

Fett 18.8 g

Ballaststoffe 9.5 g

gesättigte Fettsäuren 7.2 g

Kohlenhydrate 55.3 g

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