Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cardamomo
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de garam masala
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g gengibre fresco
- 40 g óleo
- 400 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 300 g tomate em pedaços
- 350 g leite de coco
- ½ c. chá de sal
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 g natas
- 100 g espinafres baby
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1377.5 kJ / 329.2 kcal
- Eiweiß
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 28.9 g
- Fett
- 19.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.7 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
- Natrium
- 375.8 mg
Alternative Rezepte
Caril de lentilhas
40 min
Crumble de legumes com ervas aromáticas
1 Std. 5 Min
Caril de legumes
55 min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 min
Caril de couve-flor
35 λεπτ.
Almôndegas de beringela
1 godz.
Guisado de grão com tomate e especiarias
45 min
Strogonoff de legumes
30 min
Feijoada vegetariana
1 godz. 20 min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45 min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1 godz. 20 min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min