Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g sobras de pão
- 1 c. chá de orégãos
- 20 g azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g bulgur
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 2 dentes de alho
- 80 g chalota
- 150 g cogumelos castanhos frescos
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 15 g coentros cortados grosseiramente
- 200 g espinafres picados descongelados bem espremidos
- 1 ovo
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 426 kJ / 102 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1 godz. 45 min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Chili com soja
55min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3 Std. 25 Min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min
Soja à Florentina
50min
Hambúrgueres vegetarianos
24h
Chili com seitan
25min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min