Geräte und Zubehör
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
Zubereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
γάλα αμυγδάλου600 γρ.
-
20 γρ. μέλισιρόπι σφενδάμου (maple syrup)20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης100 γρ.
-
σπόρους chia2 κ.σ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό2 κ.γλ.
-
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα50 γρ.
-
μπανάνες thinly sliced2
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Eiweiß
8 g
Brennwert
1322 kJ /
315 kcal
Fett
8.3 g
Ballaststoffe
7.5 g
Kohlenhydrate
52.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Keine Bewertungen
Koτόπουλο τεριγιάκι sous-vide
Keine Bewertungen
Σοκολατένια γκρανόλα
50 Min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Πιτσάκια μάφιν με πεπερόνι
45 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 Std.
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1 Std.
Δυναμωτικό πόριτζ
Keine Bewertungen
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min