Geräte und Zubehör
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
6 μερίδες
Zutaten
-
σκελίδες σκόρδο5
-
λάδι50 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα σε κύβους (3 εκ.), που τα έχετε στεγνώσει με χαρτί κουζίνας250 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο σε φέτες (2 χλστ.)80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση120 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια120 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
πατάτα σε κύβους (2 εκ.)200 γρ.
-
ξινολάχανο (sauerkraut), σε βαζάκι στραγγισμένο150 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 κ.σ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
220.7 mg
Eiweiß
12.2 g
Brennwert
1192.4 kJ /
285 kcal
Fett
15.7 g
Ballaststoffe
5.3 g
gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινές Συνταγές
14 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40 Min
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα ντομάτας
45 Min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 Min
Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού
40 Min
Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα
40 Min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1 Std. 10 Min
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1 Std. 20 Min
Μάφιν ομελέτας
30 Min
Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι
1 Std. 15 Min
Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά
25 Min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40 Min
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 Min