Geräte und Zubehör
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
6 μερίδες
Zutaten
-
σκελίδες σκόρδο5
-
λάδι50 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα σε κύβους (3 εκ.), που τα έχετε στεγνώσει με χαρτί κουζίνας250 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο σε φέτες (2 χλστ.)80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση120 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια120 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
πατάτα σε κύβους (2 εκ.)200 γρ.
-
ξινολάχανο (sauerkraut), σε βαζάκι στραγγισμένο150 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 κ.σ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
220.7 mg
Eiweiß
12.2 g
Brennwert
1192.4 kJ /
285 kcal
Fett
15.7 g
Ballaststoffe
5.3 g
gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινές Συνταγές
14 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Φασολάκια με κοτόπουλο
1 Std. 30 Min
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45 Min
Iνδικό κοτόπουλο με κρεμώδη σάλτσα (butter chicken)
1 Std.
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 Min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 Min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 Min
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Keine Bewertungen
Χορτοφαγική πίτσα
1 Std. 40 Min
Σαλάτα με μπακαλιάρο, μάνγκο και μαγιονέζα λάιμ
Keine Bewertungen
Σούπα εντράδα
3 Std.
Καρότα ζουλιέν stir-fry (400 γρ.)
20 Min
Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα
2 Std. 30 Min