Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 640 g atum fresco cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ limão, só o sumo
- 300 g água
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite
- 500 g feijão-verde redondo
- 250 g tomate-cereja cortado ao meio
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- 1 c. sopa de folhas de manjericão picadas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 872.7 kJ / 208.6 kcal
- Eiweiß
- 28.2 g
- Kohlenhydrate
- 9.4 g
- Fett
- 6.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 700.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25min
Salada de espargos com queijo mozarela e pistáchio
1h
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Curgete espiralizada com camarão e molho de limão - TM6
25min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Bulgur com frango e espargos
35min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Salada de grão e bacalhau
1h