Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
oder 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 159.5 kcal / 667.4 kJ
- Eiweiß
- 3.7 g
- Fett
- 11.6 g
- Kohlenhydrate
- 9.9 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Natrium
- 411.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Creme de curgete
20 Min
Creme de beterraba e maçã
40 Min
Creme de couve-flor, caril e leite de coco
50 Min
Sopa de tomate e beringela
35 Min
Creme de aipo e maçã
30 Min
Sopa de brócolos e rúcula
40 Min
Sopa de curgete com cebolinho
40 Min
Creme de batata-doce e curgete
40 Min
Creme de beterraba
40 Min
Creme de couve-flor e manjericão
45 Min
Creme de curgete e abóbora
50 Min
Creme de curgete e brócolos
35 Min