Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g azeite
- 1 c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de cominhos
-
½
c. chá de paprika picante
oder ½ c. chá de colorau - 150 g cebola cortada em pedaços
- 200 g batata-doce cortada em cubos pequenos
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- ½ malagueta vermelha cortada em rodelas (optional)
- 400 g feijão-branco cozido escorrido
- 10 g coentros, só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
- 6 tortilhas de trigo
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1309.8 kJ / 313.1 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 49.2 g
- Fett
- 9.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
- Natrium
- 776.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Medalhões de quinoa
50min
Folhado de seitan
45min
Penne com legumes no forno
1 Std. 5 Min
Bolonhesa vegan
40min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min
Almôndegas de beringela
1h
Bolonhesa de lentilhas
50min
Tofu mexido
25min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Chili com seitan
25min
Pataniscas de grão-de-bico
15min