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Muffins courgette, cottage cheese et noisettes
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g de noisettes décortiquées
- 200 g de courgette bio, non épluchée et coupée en tronçons
- 3 œufs
- 50 g d'huile de noisette
-
200
g de cottage cheese
oder 200 g de ricotta - 80 g de noisettes en poudre
-
1
c. à café de graines d'anis vert
oder 1 c. à café de graines de cumin - 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 125 g de farine de blé
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 185 kcal / 768.6 kJ
- Eiweiß
- 5.7 g
- Fett
- 13.4 g
- Kohlenhydrate
- 9.2 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
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