Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 6 Std.

8 doses

Zutaten

Base

trigo sarraceno
80 g
Água q.b. p/ demolhar
dentes de alho
1 - 2
cebola roxa
70 g
salsa só as folhas
6 pés de
cenoura cortada em quartos
90 g
talo de aipo cortado em quartos
1
miolo de noz
50 g
coentros em pó
1 c. sopa de
molho de soja natural
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de

Recheio

cogumelos Portobello frescos laminados
3
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
azeite extra virgem
3 c. sopa de
dentes de alho
1 - 2
caju
100 g
pinhões
80 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
1 pitada de
espinafres baby
50 g
manjericão fresco só as folhas
2 pés de
rúcula
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 7.6 g

Brennwert 1244 kJ / 296 kcal

Fett 22.9 g

Ballaststoffe 5.4 g

Kohlenhydrate 12.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Receitas vegan 13 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 Std. 5 Min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 Std. 30 Min

Wellington vegetariano

2 Std. 15 Min

Bolo salgado com curgete

45 Min

Granola de abóbora

1 Std. 5 Min

Salada de cevada com frango e beterraba

8 Std. 40 Min

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55 Min

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1 Std. 45 Min

Salada de inverno

35 Min

Tacos de lentilhas

1 Std.

Pataniscas de espinafres com tahini

25 Min

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2 Std.