Kompatible Versionen
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g sera ricotta, podzielonego na kawałki
- 30 - 60 g chrzanu, tartego, ze słoika
- 30 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 50 - 60 g rukoli
- 40 g kiełków słonecznika
- 200 g ogórka, ze skórą, pokrojonego w słupki (0.5 x 7 cm)
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 7 cm)
- 200 g wędzonego łososia, pokrojonego w paski
- 5 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ósemki
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 749 kJ / 178.9 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 10.7 g
- Fett
- 10.7 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 dk
Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1 Std. 5 Min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 dk
Wrapy do łapy
1h 10min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1 Std.
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35 dk
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 dk
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min