Geräte und Zubehör
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
1000 g wody
-
4 jajka
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
180 g białych szparagów ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
70 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g zielonych oliwek, bez pestek
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g czerwonego octu winnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
926.9 mg
Eiweiß
27 g
Brennwert
1692.2 kJ /
404.4 kcal
Fett
22.2 g
Ballaststoffe
4.7 g
gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
24.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SAŁATKI I DRESSINGI
13 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 Min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1 Std. 40 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 Min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 Min