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Birchermüesli
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
8 Portionen
Zutaten
-
Zwetschgen, getrocknet, entsteint30 g
-
Orangensaft40 g
-
Haferflocken100 g
-
Joghurt, 10% Fett150 g
-
Naturjoghurt400 g
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Milch100 g
-
Äpfel (z.B. Elstar), geviertelt und entkernt3
-
Birne geviertelt und entkernt1
-
Zitronensaft40 g
-
Banane1
-
weisse Trauben200 g
-
Müesli selbst gemacht (siehe Tipp)120 g
-
Ahornsirup60 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
11 g
Brennwert
1753 kJ /
414 kcal
Fett
15 g
Kohlenhydrate
54 g
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