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Quinoa-Himbeer-Bowl
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
2 Portionen
Zutaten
-
Nusskern-Mischung, ganz30 g
-
Sonnenblumenkerne20 g
-
Haferdrink ungesüßt250 g
-
Quinoa hell oder bunt100 g
-
Vanille, gemahlen½ TL
-
Joghurt, 1,5% Fett100 g
-
Himbeeren frisch200 g
-
Honig flüssig2 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
465 kcal /
1947 kJ
Eiweiß
17 g
Fett
19 g
Kohlenhydrate
51 g
Ballaststoffe
11.5 g
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