Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 Datteln, entsteint
- 1 Orange, in Stücken
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Möhre (ca. 130 g), in Stücken
- 70 g Möhrensaft, gekühlt
- 50 g Eiswürfel
- 12 Walnüsse, halbiert
- 20 g Ahornsirup
- ¾ TL Zimt
- 40 g Haferflocken, zart
- 2 TL Kokosraspeln
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2561 kJ / 612 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 76 g
- Fett
- 26 g
- Ballaststoffe
- 12.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spiced Carrot Porridge
30min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2h 10min
Mango-Lassi Overnight Oats
8h
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15min
Yellow Smoothie Bowl
2h 20min
Pink Smoothie Bowl mit roter Bete
10min
Popeyes-Power-Bowl mit Maulbeeren
15min
Schoko-Erdnuss-Oats
8u. 5min
Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen
20min
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10min