Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 gramů šalotky, napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 100 gramů žluté papriky, bez jádřince, na kostičky
- 1 citrón (nejlépe bio)
- 300 gramů quinoy
- 500 gramů zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 100 gramů sýru feta
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1711 kJ / 407 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 8 g
Alternative Rezepte
Celozrnný mangoldový quiche
1h 30min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Houbové quinotto
30min
Chřestovo - mrkvové kari
35min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Quinoa tabouleh
12h 40 min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Zimní zelenina s oříškovým máslem
20p
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1h
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min
Vařená quinoa
15p
Lilkové ragú s cizrnou
45min