Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banán (cca 100 gramů), na kousky
- 40 gramů baby špenátu
- 40 gramů řeckého jogurtu
- 80 gramů mléka
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 40 gramů cukru
- 1 vejce
- 1 špetka soli
- 140 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička jedlé sody
- 30 gramů slunečnicového oleje
- javorový sirup, podle chuti
- ořechy, podle chuti
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 420 kJ / 35 kcal
- Eiweiß
- 2.6 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 0.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Šunkovo-sýrové quinoa muffiny
55min
Špenátový koláč
30 min
Červené rybí kari
30 min
Rybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem
30 min
Placičky ze zelené čočky
1h 15min
Sladké müsli houstičky
2 Std.
Cheesecake s ricottou a pistáciemi
10min
Pistáciové cupcaky
1 godz. 40 min
Meruňkový crumble (bez lepku)
45 min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Jablečno - datlový chlebíček (bez lepku)
1 godz. 30 min