Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

12 kusů

Zutaten

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kus

Eiweiß 2.6 g

Brennwert 420 kJ / 35 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 0.5 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Jarní menu 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Fazolové brownies

Fazolové brownies

40 Min

Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou

Gratinované pohankovo-pšeničné palačinky se špenátem, slaninou a ricottou

1 Std. 45 Min

Riccotové muffiny se špenátem

Riccotové muffiny se špenátem

35 Min

Veganské vafle s kokosovou šlehačkou

Veganské vafle s kokosovou šlehačkou

55 Min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 Min

Batátové buchty

Batátové buchty

3 Std.

Müsli tyčinky se skořicí

Müsli tyčinky se skořicí

50 Min

Brownies z červené řepy s medem

Brownies z červené řepy s medem

55 Min

Tuňákové kuličky s ricottou

Tuňákové kuličky s ricottou

20 Min

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1 Std. 25 Min

Musaka z červené čočky

Musaka z červené čočky

2 Std. 20 Min

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

Banánový proteinový shake s kešu oříšky

10 Min