Zelené smoothie lívanečky

Zelené smoothie lívanečky

4.7 17 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

12 kusů

Zutaten

1 banán (cca 100 gramů), na kousky
40 gramů baby špenátu
40 gramů řeckého jogurtu
80 gramů mléka
½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
40 gramů cukru
1 vejce
1 špetka soli
140 gramů hladká mouka
1 čajová lžička jedlé sody
30 gramů slunečnicového oleje
javorový sirup podle chuti
ořechy podle chuti

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kus

Eiweiß 2.6 g

Brennwert 420 kJ / 35 kcal

Fett 4 g

Ballaststoffe 0.5 g

Kohlenhydrate 14 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Jarní menu 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou

50 Min

Polentová pizza

1 Std.

Cuketové bábovičky

50 Min

Kokosová quinoa s pečeným mangem

30 Min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 Min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 Min

Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy

55 Min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30 Min

Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)

25 Min

Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem

1 Std. 5 Min

Jáhlovo-maková kaše

20 Min

Jablečná ovesná kaše

15 Min