![Blumenkohl-Aufstrich Blumenkohl-Aufstrich](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C7DC257E-0899-4CFF-8EEC-F9F36CD2455B/Derivates/52568BB0-DA1D-4BB2-8EE3-610DED01F0A8.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 200 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 Eier, abgewaschen
- 1 Knoblauchzehe (optional)
- 1 TL Senf
- 200 g Quark, 20% Fett
- 1 TL Curry
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 304 kJ / 72 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 1.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mango-Frischkäse-Aufstrich
10min
Puten-Ei-Aufstrich
10min
Hirseaufstrich mit Apfel
30 Min
Kartoffelaufstrich
10min
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30 Min
Grünkohlaufstrich
30 Min
Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel
45 Min
Käse-Dill-Aufstrich
5min
Champignon-Quark-Aufstrich
15 min
Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich
10min
Brokkoli-Radieschen-Salat
15 min
Quark-Radieschen-Aufstrich
5min